Avoine de nuit banane-noix

Chocolat, banane et noix, existe-t-il une meilleure combinaison ? De plus, ajoutez du yogourt grec à vos flocons d'avoine et vous obtiendrez un supplément de protéines. Les flocons d'avoine de nuit de Yumi contiennent 8 g de protéines d'origine végétale par portion, et si vous suivez cette recette, vous augmenterez ce chiffre à plus de 20 g de protéines ! C'est parfait pour les matins où vous voulez un petit déjeuner savoureux et riche en protéines, ou une collation saine après l'entraînement.

Avoine de nuit banane-noix

Ingrédients :

• 1 paquet de flocons d'avoine au chocolat noir de Yumi
• 1/3 de tasse de lait de soja
• 1/2 banane
• 1 c. à soupe debeurre de cacahuète
• 1 cuillère à soupe Noix de Grenoble
• 1/4 de tasse de yaourt grec
• miel/sirop d' érable au goût

Recette :

1. Mélanger 1 paquet de flocons d'avoine de nuit au chocolat noir de Yumi (ou flocons d'avoine nature ) avec 1/3 de tasse de lait de soja.
2. Réfrigérer toute la nuit.
3. Le lendemain matin, incorporer 1 c. à soupe de beurre de cacahuète. Garnir avec 1/3 de tasse de yogourt grec, une banane et des noix.
4. Facultatif - sucrer avec du miel ou du sirop d'érable, au goût.

Le beurre d'arachide permet de réaliser de nombreuses recettes de flocons d'avoine de nuit délicieuses. Essayez cette recette et consultez notre Guide des flocons d'avoine de nuit au beurre d'arachide pour en savoir plus !